Har tränat mage, rumpa o lår. Jättesnyggt i sommar och superbra inför ridningen!
Jag kan ge tips på en blogg som har visat superbra övningar!
http://nathanelle.devote.se/
I det här inlägget visar hon bra träning för rumpan, och ja man blir helt slut ;)
http://nathanelle.devote.se/blogs/996136/ge-rumpan-en-rejael-omgaang-.htm

Rumpa och baksida lår med pilatesboll: Lägg dig på golvet och placera fötterna på en pilatesboll. Ligg med benen i 90 grader och lyft långsamt upp rumpan och nedre delen av ryggen så högt du kan. Rulla sedan ut bollen så benen är raka, fortfarande med ryggen ovanför marken. Rulla tillbaka bollen mot rumpan. Sänk rumpan och börja om från början.


Riktigt bra träning som jag använder mig av !